Procuras equilíbrio, proteção e paz? Enraíza-te!

Quantas vezes no teu dia te sentes ansiosx, distraídx, com a cabeça na lua (como muitos de nós diz); sentes que o teu corpo está aqui mas a tua cabeça anda vaguear nem tu sabes onde!

Infelizmente estes sintomas, são sentidos por muitos de nós! O mundo ao nosso redor é muitas vezes opressor, super estimulante ou apenas desafiador, é muito fácil nos desconectarmos e sermos completamente afastados do momento presente... do Agora!

É disso que se trata o Enraizamento– voltar ao momento presente e sentir um equilíbrio entre os mundos interno e externo.

Vivemos a mil, sempre a olhar para as horas, sempre a pensar no que temos e devemos fazer.... este turbilhão de emoções e acções conduzem-nos a um poço muitas vezes profundo!

Aprender a enraizares-te é uma das maneiras mais fáceis e poderosas de te alinhares com o presente.

Mas o que é exatamente “Enraizar”

Tal como o nome nos sugere, é colocar os pés na terra (tanto no sentido figurado como na realidade).

É sentir as nossas "raízes" saírem da planta dos nossos pés e tal como uma planta, criar raízes profundas, sólidas e estruturadas!

Tal como uma grande árvore; é preciso um vento mesmo muito forte para a fazer sair de onde está!

Enraizar significa que tu tornas-te capaz de permanecer com o que quer que surja na tua vida concentrando-te apenas naquilo que tu podes controlar - o presente.

Por que é importante enraizar a nossa energia?

Quando enraizemos, e fazemos esta prática diariamente temos a certeza que neste momento estamos exatamente onde precisamos de estar.

Embora o enraizamento seja um dos tema mais abordado ao nível da espiritualidade, esta prática torna-se fundamental não só para o desenvolvimento espiritual mas também para a nossa realização pessoal.

Nem sempre temos em mente esta prática, até porque sabes tão quanto nós que o dia a dia tem imensas distrações e por isso nem sempre é fácil permanecer presente e mantermos os pés no chão.

Mas é uma prática que à medida que a incorporamos diariamente na nossa rotina vai-se tornando cada vez mais fácil.

Formas diferentes de Enraizares:

* Anda de pés descalços na Terra

Está técnica têm tanto de eficaz como de fácil!

Tens apenas de tirar os teus sapatos e coloca os pés na terra, tanto poderás fazer uma caminhada ou simplesmente sentadx com os pés na terra.

Sempre que seja possível aproveita e durante uns minutos visualiza as raízes que saem da planta dos teus pés, entrando e perfurando a terra até ao centro desta. Visualiza raízes saudáveis e fortes!

* Concentre-se na sua respiração

Concentrares-te na respiração e fazer alguns ciclos de respiração profunda é uma maneira maravilhosa de te conectares com o teu corpo e enraizar a tua energia.

* Inclui na tua alimentação alimentos que ajudam no Enraizamento:

Vegetais que crescem no subsolo são ótimos para enraizar a tua energia.

Por exemplo, cenouras, batatas, batatas-doces e beterrabas crescem no subsolo tão naturalmente que carregam muita energia da terra. A energia da Terra é o que nos ajuda a nos sentirmos enraizados.

* Óleos Essenciais

Usar óleos essenciais é uma ferramenta incrível. Para além de todos os seus benefícios, eles são excelente para enraizares.

Se por ventura tens por habito meditar poderás juntar estas gotas milagrosas durante o teu momento de meditação.

Basta para tal colocares umas gotas na sola dos teus pés e/ou nas tuas mãos.

Óleos de enraizamento:

• Incenso

• Mirra

• Lavanda

• Cipreste

• Madeira de Cedro

* Meditação de enraizamento

Deixamos te aqui um exemplo de prática de meditação que poderás utilizar.

Visualizar raízes e intencionalmente ancorar a sua energia na terra é extremamente eficaz.

Começa por fechar os olhos e respirar fundo algumas vezes.

1. Traz a tua atenção para o chacra raiz. Imagina uma luz vermelha forte na base da tua coluna.

2. Imagina um cordão forte de luz a sair do teu chakra da raiz que entra pela terra, atravessando todas as sua camadas e chega até ao núcleo da terra.

3. Visualize este cordão de luz a envolver todo o centra da terra.

4. Mantém-te nesta imagem por algum tempo... e sente.... apenas sente.

5. Quando sentires, imagina uma luz branca acima da tua cabeça. Sente esta luz branca a entrar pelo teu chakra da coroa e desce por todo o teu corpo.

6. Observa como a luz viaja para baixo através de cada um dos teus chakras e sai pelo chakra da raiz até chegar à terra.

7. Mantem te nesta imagem pelo tempo que quiseres. O importante é permitires-te sentir esta energia que te conecta e liga todos os teus chakras.

8. Este é um momento só teu... só tu o poderás sentir, vivenciar e experienciar.

* Trabalha com pedras de enraizamento

Este é sem dúvida uma das nossas formas preferidas. Os cristais são uma ferramenta incrível para o enraizamento.

A Turmalina Negra é sem duvida um dos cristais para procurados! Embora a primeira causa da sua procura seja para proteção de energias menos boas, a Turmalina Negra é um excelente mineral de enraizamento.

Estas são apenas algumas sugestões de técnicas de enraizamento!

Qual a melhor?

Não há... tudo depende de ti, do que tu preferes no momento. Poderá ser apenas uma das técnicas, como poderás sentir-te melhor com a conjugação de várias.

Poderá haver momentos em que irás juntar um pouco do tudo... uma meditação, juntamente com óleos essenciais e até cristais, por exemplo. Ou apenas uma caminhada, com um cristal .... há inúmeras formas de o fazeres..... desde que acima tudo e principalmente faça sentido para ti.